Tag: Sensekost

Proteinvafler med gulerod

Proteinvafler

Efter jeg har kastet min kærlighed over Sense-livsstilen, er lysten til at eksperimentere i køkkenet begyndt at vende tilbage igen, og det nyder jeg ret meget. På en regnvejrsdag som denne dag har været, er det nærmest balsam for sjælden for mig at få lov til at stå at prøve noget nyt i mit køkken – noget der altså ikke har været meget tid til den seneste tid. Men i dag faldt det sammen, således at de 2 små sov middagslur på samme tid og Silas var ude af huset og lege – så pludselig var der altså opstået lidt tid til at gøre lige, hvad jeg havde lyst til. Og da det faldt sammen med, at det var ved at være tid til frokost – ja så var det oplagt at prøve at lave nogle proteinvafler, som kunne nydes med god samvittighed 🙂 Læs mere

Spidskålspizza

SpidskålspizzaJeg bruger spidskål til rigtig meget, så efter at have set opskriften på en spidskålspizza, skulle jeg selvfølgelig også prøve den af. Børnene er vilde med pizza (den almindelig version), men især jeg vil gerne undgå alt for meget brød i min kost, så derfor prøver jeg gerne alternative muligheder af. Vi har ofte fået blomkålspizza, men efter min mening, så slår denne spidskålspizza den med flere længder, og så synes jeg faktisk også, at den er langt hurtigere at lave, hvilket jo også er et stort plus i hverdagen! Selv min mand var begejstret for den, så den vil fremover blive en fast del af vores madplan, når ungerne ønsker pizza til aftensmad. Læs mere

Lidt om Sense-kost og en opskrift på nem og lækker burger-roulade (som faktisk også er sund)

 

Indeholder reklame i form af reklamelinks!

SenseJeg har den seneste tid prøvet mig lidt frem med Sense. Kort fortalt går konceptet ud på, at man måler sin mad op i håndfulde, således at man får en god fordeling mellem grøntsager, protein, stivelse og fedtstof. I princippet er der ikke noget, der er forbudt, da konceptet primært handler om sammensætningen i måltidet. Man skal indtage 3 måltider/dag, hvorfor hvert måltid skal kunne holde dig mæt i 5-6 timer. Læs mere