Mor

Arbejdende mødre som inspiration – find motivation i deres historier

Læs om mødre, der forener karriere, familie og drømme – og lad dig inspirere af deres styrke og balance

Hvordan finder man motivation, når hverdagen er fyldt med krav fra både arbejde og familieliv? I denne artikel deler arbejdende mødre deres erfaringer, udfordringer og små sejre – og viser, at balance og mening kan findes på mange måder.

Når graviditeten byder på forkølelse og træthed – sådan tager du bedst vare på dig selv

Sådan passer du på dig selv, når graviditeten tærer på kræfterne

Forkølelse og træthed er almindelige følgesvende under graviditeten, men der er meget, du kan gøre for at støtte kroppen og finde ro i hverdagen. Få gode råd til egenomsorg, lindring af symptomer og hvornår du bør søge lægehjælp.

Karoline Høyer

Sammen om smertelindring – sådan støtter du din partner under fødslen

Bliv den bedste støtte under fødslen – med nærvær, ro og viden

Som partner spiller du en central rolle under fødslen. Læs, hvordan du kan skabe tryghed, støtte og hjælpe med smertelindring, så oplevelsen bliver så god som muligt for jer begge.

Nicolai Nielsen

Blid musik og hvid støj – sådan skaber du en rolig søvnrutine for dig og din baby

Skab trygge rammer omkring sengetid med lyd, der beroliger både dig og din baby

En god nats søvn starter med ro og genkendelighed. Læs, hvordan blid musik og hvid støj kan hjælpe din baby med at falde til ro, og hvordan du kan bruge lyd som en naturlig del af jeres faste søvnrutine.

Aksel Bertelsen

En rolig afslutning på dagen – små ritualer, der styrker mental ro

Giv sindet ro med små aftenritualer, der hjælper dig til at give slip på dagens tempo

Når dagen går mod sin afslutning, kan små, bevidste ritualer gøre en stor forskel for din mentale ro. Få inspiration til, hvordan du med enkle vaner kan skabe en rolig overgang fra aktivitet til hvile og give dig selv en mere balanceret afslutning på dagen.

Cornelia Laursen